Circolare

Por Filippo Pedrinola, médico endocrinologista.

Começamos a envelhecer a partir do momento em que nascemos, portanto não existe idade para começar a se cuidar. O que influi na longevidade?

Alguns estudos mostram que 50% dela se deve ao estilo de vida, 30% à genética e 20% ao meio ambiente. Assim, nosso estilo de vida afetará o futuro de nossa saúde e bem-estar. É escolha de cada um ter ou não uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos.

Mas, além disso, cada vez mais a medicina vem comprovando o quanto os pensamentos e as emoções são capazes de influenciar nossa saúde. Técnicas e práticas milenares, como ioga e meditação, podem ser muito úteis para resgatar o equilíbrio entre o corpo e a mente e para auxiliar a manutenção dele.