Circolare

A dica que o Circolare apresenta hoje é de sucos Detox pós Carnaval.  Papel e caneta na mão para conseguir aproveitar ainda mais a folia.

Suco Verde – para desintoxicar o organismo – ideal ara consumir no período da manhã, pois é energético e depurativo

2 fatias grossas de melancia

1 maço pequeno de salsinha

2 maçãs

2 talos de salsão com as folhas

2 talos de erva-doce

1 cenoura

2 laranjas

2 folhas de couve

1 pepino inteiro

1 pêra

1 punhado de brotos de alfafa

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Pode ser coado ou consumido com os gomos, peles e sementes.

Suco Verde Termogênico – contém gengibre que transforma a gordura corporal em energia. Sendo assim, é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

2 xícaras de chá de espinafre

2 copos de pepinos cortados

1 cabeça de aipo

1 colher de chá de gengibre

1 porção de salsa

2 maçãs cortadas

1 copo de suco de limão

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Pode ser coado ou consumido com os gomos, peles e sementes.

Suco Para Combater a Ressaca – repor as energias para quem caiu na folia. A vitamina C é um grande aliado quando o assunto é fadiga e o kiwi e a laranja são, portanto, boas opções. Para completar a mistura, acrescente uma boa dose de carboidratos da banana e do mel que dão força extra ao organismo.

1 kiwi descascado

200 ml de suco de laranja

½ banana

1 colher de sopa de mel

3 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador e adoce com mel. Pode ser coado ou consumido com peles e sementes.

Imagem: Reprodução

Que tal anotar a receita de um suco anti-ressaca que pode te salvar para a próxima festa? Então anote a dica da nutricionista da Netfarma para deixar você ainda mais “acordado” e pronto para enfrentar a balada.

1 copo de 250 ml de água de coco – hidrata e ajuda na eliminação de resíduos

2 fatias de abacaxi – contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente

4 folhas de hortelã – alivia o mal-estar pois tem função anestésica

1 pedaço de gengibre do tamanho de uma moeda – é um potente anti-inflamatório que ameniza problemas estomacais como enjôo e náuseas

3 pedras de gelo

Bater tudo no liquidificador e tomar na hora.

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A famosa rede nova-iorquina Juice Generation, especializada em sucos e smoothies, acaba de lançar um livro com 100 receitas para você ter uma vida muito mais saudável e gostosa. Com prefácio assinado por Salma Hayek o livro apresenta o suco desintoxicante favorito de estrelas como Blake Lively, Michelle Williams, Edward Norton, Jason Bateman, e Martha Stewart.

À venda na Barnes & Noble e na Amazon.

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Paulistanos tem até o domingo (23) para provar o famoso sorvete de suco verde da Folie. O gelato detox esta disponível em duas versões, uma verde e outra rosa. Na composição das delícias estão ingredientes como a clorofila, beterraba, água de coco, pepino e hortelã

A doceria Folie está localizada em Pinheiros. Para mais informações clique aqui.

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Para você que procura um suco que ajuda a manter a forma, Circolare tem uma dica. Os sucos chamados termogênicos são indicados para acelerar o metabolismo de quem está acima do peso.

Um dos ingredientes essenciais para queimar gordura é o gengibre, que ajuda a queimar a gordura corporal e favorece o emagrecimento.

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Aindano clima do Carnaval, Gabi Leda Pugliesi, do blog tips4lifeensina três receitas de suco “detox”, para dar uma desinchada antes do feriado.

“O suco verde é bom quando exageramos nos finais de semana e queremos começar a semana dando uma boa limpada no organismo. Tenho algumas receitas a base de couve, que eu amo e faz super bem! Para ser ainda mais “radical” podemos começar o dia tomando um copo de 200ml de água morna com meio limão espremido. E depois o suco.

Suco1:
1 folha de couve fresca
Suco de ½ limão
1 pedaço de pepino sem casca
1 maçã sem casca
150 ml de água de coco
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifugue-os e sirva em seguida.

Suco2:
1 folha de couve e 1/2 ou 2 cubos de gelo  de couve
1 rodela fina de abacaxi
6 folhas de hortelã
200 ml de água
Bata no liquidificador todos os ingredientes, sirva em seguida.

Suco3: ( meu preferido) 
2 folhas de couve
Suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco

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