Circolare

Com seus 42 anos e considerada uma das modelos mais bem pagas mundo, Heidi Klum concedeu uma entrevista ao portal australiano Buro 24/7, onde revelou os truques para chegar na casa dos 40 enxuta.

O segredo? “Nunca fiz dieta. Eu realmente nunca fui fã de dietas. Para mim o importante é comer de forma saudável. Gosto de almoçar bem, com peixes saborosos e grãos. Sigo o lema “você é o que você come”. Muita gente acha que para você ser magra não pode comer de tudo. Eu como muito! Mas você precisa ser focada e determinada e não comer todas as coisas ruins, porque não vale a pena se encher com tantas calorias extras desnecessárias. Quero dizer, se visse um sorvete delicioso agora, iria comê-lo. Mas há certas coisas que você pode cortar”.

A moral da história? Siga uma alimentação saudável e sem muitas restrições para levar uma vida leve e fácil de ser administrada.

Para conferir a entrevista completa e saber mais alguns segredinhos da angel, clique aqui.

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Perder todos os quilos ganhos na gravidez não é uma tarefa fácil, Kim Kardashian pode comprovar.

A americana ganhou 27 quilos em sua segunda gravidez, do filho Saint West e agora corre atrás do prejuízo.

O menino nasceu em dezembro de 2015 e Kim já eliminou 13 quilos. Como? Com a dieta Atkins. A socialite pode apenas consumir entre 1800 e 2000 calorias por dia, distribuídas em pequenas refeições (três a cinco por dia).

“Eu estou muito animada! Eu já perdi 13 quilos, mas ainda tenho outros 18 quilos para irem embora! Estou com foco. Eu ganhei 27 quilos durante a gravidez, mas já estava com 4 quilos a mais por causa dos últimos anos. Então agora é realmente o meu momento. Isto será muito difícil, mas eu posso fazer isso e eu sei que posso dividir tudo com vocês”, disse ela no Twitter.

Como será o cardápio de Gisele Bündchen e Tom Brady em casa? A gente imagina – pelo shape e estilo de vida, que o casal só permita orgânicos, muita fruta e verdura, além de grãos em sua mesa.

Em entrevista ao site Boston, Allen Campbell, cozinheiro particular de Gisele e Tom, contou todos os detalhes sobre a dieta.

“Até uso azeite de oliva cru, mas nunca pra cozinhar. No lugar do azeite, opto por óleo de coco, e como substituto do sódio, utilizo sal rosa do Himalaia. Praticamente 80% do que a família come são vegetais. Se não for orgânico, não uso. Também cozinho com grãos integrais, como arroz castanho, quinoa, painço e feijão. Os outros 20% da dieta consistem em carne magra, como a bovina orgânica, pato – de vez em quando – frango e salmão selvagem”, disse.

Já cafeína, fungos, açúcar, glúten, lácteos e farinha branca são os alimentos proibidos na cozinha da família. Anotou?

Gabi Pugliesi está no meio de uma polêmica, que nada tem a ver com namorado ou alguma ex brava.

Desta vez a blogueira causou confusão após revelar a sua mais nova tática para ficar em forma. No Snapchat ela contou que mandou fotos nuas para uma amiga, que poderá publicar caso ela não respeite a dieta.

“Eu estava muito desleixada na dieta, comendo muita besteira no final de semana, e eu não quero mais. E pra mim essas coisas funcionam meio à base da promessa. Falei: O que eu vou prometer para ficar focada na dieta sem furar? Vou mandar nudes pra minha amiga. Se eu sair da dieta ela vai jogar nas redes os nudes. Ou seja, não posso sair da dieta e ela tem meus nudes. Olha que mara?”, disse.

“E tem que ser nude mesmo, não me vem tampando o bico. Tem que ser foto tensa que você nunca quer que a amiga coloque na rede. Saiu, f*. Por que aí você nunca vai sair da dieta. Pra quem precisa de uma coisa mais drásticas, taí, combina com isso com a best (friend)”.

É claro que choveram críticas e o site “naosouexposicao.wordpress.com” escreveu um post orientando a não ouvir os conselhos de Pugli.

O grande vencedor o Grammy 2015, uma das estrelas da próxima edição do Rock in Rio, Sam Smith surpreendeu a todos após aparecer muitos quilos mais magro. Depois de alguns sites noticiarem que o cantor e compositor perdeu 14 quilos em apenas 14 dias, todo mundo quis saber qual era a receita “milagrosa” do cantor.

Nada de dietas malucas, o nome por tras da boa forma do rapaz é Amelia Freer, uma terapeuta nutricional que agora se tornou queridinha mundial. Segundo Sam, a profissional mudou completamente a sua vida e, além de faze-lo perder peso, ela ainda transformou completamente a relação do cantor com a comida e o fez se sentir muito mais feliz.

Descobrimos um pouquinho mais sobre Amelia. Inglesa, bonita, Amelia cuida de cada cliente de maneira individual, e em suas consultas ela avalia a saúde geral de cada indivíduo, os hábitos alimentares, funções digestivas e estilo de vida.

Ou seja, os sortudos que conseguem um horário na agenda da moça – que já avisa em seu site que não esta aceitando novos clientes e trabalha com “uma lista de espera prolongada”, passa a ter um plano de dieta e estilo de vida adequado para as suas circunstâncias com o objetivo de alcançar suas metas de saúde.

Parece que funciona.

Se Amelia não possui horário na agenda ela oferece outra alternativa. Um livro, que já se tornou um best seller, cheio de dicas e receitas que prometem auxiliar quem procura por uma vida saudável.

Para mais informações sobre a profissional e seus métodos, clique aqui.

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Tem problemas para se controlar na hora de maneirar na comida? Olha a novidade! O Wear Sense é um colar que será capaz de monitorar e te avisar quando você já comeu mais do que devia. Funcionando paralelamente a um aplicativo, o colar usa uma tecnologia capaz de monitorar o que você come e vibra assim que ultrapassar o seu limite diário.

A novidade deve sair do papel ainda este ano. Para saber mais informações técnicas clique aqui.

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Se você sempre, ao beber um suco, se perguntou o quanto de fruta havia na sua bebida, temos uma boa notócia. Neste sábado (31), expirou o prazo para as fabricantes de bebidas tipo néctar, se adequarem a nova regra do Ministério da Agricultura. Agora os sucos nos sabores laranja e uva terão, por lei, que ter mais suco de fruta.

Com a nova regra, as empresas não poderão comercializar sucos que contenham menos que 40% de fruta. Pouco? Melhor do que os 30% exigidos antes, e pior dos os 50% que passará a ser exigido em 2016.

Outra novidade, que quem bebe suco já deve ter notado, é que à partir do mês de abril todas as empresas terão obrigatoriamente que indormar o percentual de suco no rótulo da bebida.

Está pensando o que tem nos outros 60% do seu suco de frutas? Água, corante e aditivos, ou seja, do contrário do que você pensa – opção nada saudável.

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Uma coxinha saudável? Isso mesmo! Patricia Helu ensina uma receita fácil e rápida de fazer!

Ingredientes:

3 colheres de sopa de batata doce cozida e amassada

3 colheres de sopa de grão de bico cozido

Flocos de Quinoa para empanar

1 colher de café de tempero completo orgânico

100g de peito de frango cozido e desfiado já temperado

1 colher de sopa de biomassa

Salsinha

Cebolinha

Sal Rosa

Pimenta-do-reino

Modo de preparo: Tire as peles do grão de bico. Amasse bem a batata e o grão de bico até virar uma massa uniforme. Misture o tempero completo, a salsinha, a cebolinha, o sal e a pimenta-do-reino e refogue com um pouco de cebola picadinha. Misture o frango com a biomassa e um pouco de mostarda Dijon e cebolinha. Molde as coxinhas e recheie o frango. Passe na quinoa em flocos e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos ou até dourar e ficar crocante por fora.

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Segundo o site da Veja São Paulo, a presidente Dilma Rousseff quer estar mais magrinha em sua posse. Segundo publicação do site a presidente está tentando perder 13 quilos até a sua posse, que acontece no próximo dia 1° de janeiro.

Dilma estaria se consultando com o endocrinologista argentino Maximo Ravena, e além da dieta – que já teria feito ela perder 4 quilos, a mulher que comanda o Brasil também teria voltado a praticar exercício físico.

Tudo para ficar bem na foto!

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Carolina Ferraz sempre foi magra e até hoje, com 46 anos, ela desfila um corpo enxuto e perfeito.

O segredo? Bom, segundo a atriz contou em uma entrevista ao site do GNT ela não faz dieta.  “Eu acho que dieta é um papo errado. Eu procuro sempre escolher alimentos frescos e saudáveis, mas não tenho restrição; as minhas restrições são simplesmente o que eu não gosto. O que eu não gosto, eu não como, o resto eu como de tudo”, disse.

Para quem não sabe Carolina acaba de estrear um programa de culinária no canal GNT, batizado de “Receitas da Carolina”.