Quem é mãe sabe que voltar a boa forma depois de uma gravidez não é fácil, se for de gêmeos, pior ainda, certo? Não se estivermos falando de Beyoncé.
A cantora, que deu a luz aos pequenos Carter e Rumi há apenas dois meses, voltou a desfilar seu famoso corpo curvilíneo em um vestido vermelho de parar o trânsito.
Depois de ter o corpo criticado por uma revista norte americana, ao ser flagrada com o filho de cinco anos, em uma praia no Hawai, Hilary Duff resolveu dar o troco na melhor forma “tapa com luva de pelica”.
A atriz publicou uma foto de seu corpo, sem filtro ou retoques, com um maio, para mostrar que se aceita assim como ela é, com seus defeitos e imperfeições.
“Estou publicando isso em nome de jovens, mulheres e mães de todas as idades. Estou desfrutando de férias com meu filho depois de uma longa temporada de gravações e de estar longe dele por semanas durante esses meses. Já que os sites e as revistas adoram compartilhar as ‘falhas das celebridades’ – bem, eu tenho [esses defeitos]! Meu corpo me deu o maior presente da minha vida: Luca, há 5 anos. Estou completando 30 em setembro e meu corpo está saudável e me leva onde eu preciso ir. Senhoras, nos orgulhemos do que temos e deixemos de perder um tempo precioso do dia, desejando que fôssemos diferentes”, escreveu.
Apoiada!
Que tal ter o corpão da Sabrina Sato? Ok, não precisa ser igual mas parecido já está bom!
Engana-se quem pensa que a apresentadora treina por horas a fio. “Todo mundo acha que eu treino mais do que a realidade”. Mas, graças ao HIIT (High-Intensity Interval Training), que consiste em uma série de exercícios de alta intensidade com intervalos, ela consegue acabar tudo em 30 minutos.
O treino HIIT de Sabrina dura 28 minutos e ela o faz duas vezes por semana, sem abandonar outras modalidades. “Também faço musculação, boxe, muay thai e escadaria. Vou variando para não enjoar e também dar outros estímulos para o corpo”.
Anote o treino de HIIT que o personal dela, Marcio Lui, preparou e corre para a academia!
Aquecimento:
Corrida. Duração: 4 minutos.
Exercício 1
Subir as escadas correndo, descer, correr até a parede e voltar. Duração: 6 minutos.
Exercício 2
Agachamento lateral. Duração: 6 minutos. Em pé, dê um passo para o lado e agache, levando os quadris para trás, como se fosse sentar em um banco. Aproxime as duas pernas para, depois, dar mais um passo para o lado e repetir o movimento durante todo o caminho. Depois repita a mesma atividade para o outro lado.
Exercício 3
Subir as escadas de dois em dois degraus, descer correndo até a parede e voltar. Duração: 6 minutos.
Exercício 4
Avanço. Duração: 6 minutos. Coloque um pé na frente do outro e agache até os joelhos formarem um ângulo de 90º. Troque a perna e repita o movimento novamente, avançando por todo tempo.
Não dá para acreditar mas teve gente que perdeu tempo criticando o corpo de Lady Gaga em sua apresentação no Super Bowl.
A cantora está linda, onde acharam defeito?
No Instagram, a cantora, de 30 anos, postou uma foto da apresentação e, na legenda, aproveitou para alfinetar os “haters” que ficaram comentando na web que ela não estaria em forma.
“Ouvi dizer que meu corpo é assunto é conversas, então quero dizer: estou orgulhosa do meu corpo e você deveria estar do seu também. Não importa quem você seja ou o que você faça. Eu poderia dar um milhão de razões de que você não precisa se enquadrar para ter sucesso. Seja você, seja implacavelmente você. Isso é coisa para campeões”, disse.
Mandou bem!
Patricia Poeta chamou a atenção na praia nessa segunda-feira (29).
A apresentadora perdeu 10 quilos desde que deixou a bancada do Jornal Nacional e desfilou o novo corpo nas areias do Leblon.
O segredo? Força de vontade. Para conquistar o corpo que queria, Patrícia passou a malhar pelo menos cinco vezes na semana, praticando exercícios aeróbicos, musculação e aulas de samba. “Venho fazendo dieta. Na verdade, fiz uma reeducação alimentar, para ter uma vida mais saudável e mais qualidade de vida. E tenho tido”, disse a jornalista.
Com seus 42 anos e considerada uma das modelos mais bem pagas mundo, Heidi Klum concedeu uma entrevista ao portal australiano Buro 24/7, onde revelou os truques para chegar na casa dos 40 enxuta.
O segredo? “Nunca fiz dieta. Eu realmente nunca fui fã de dietas. Para mim o importante é comer de forma saudável. Gosto de almoçar bem, com peixes saborosos e grãos. Sigo o lema “você é o que você come”. Muita gente acha que para você ser magra não pode comer de tudo. Eu como muito! Mas você precisa ser focada e determinada e não comer todas as coisas ruins, porque não vale a pena se encher com tantas calorias extras desnecessárias. Quero dizer, se visse um sorvete delicioso agora, iria comê-lo. Mas há certas coisas que você pode cortar”.
A moral da história? Siga uma alimentação saudável e sem muitas restrições para levar uma vida leve e fácil de ser administrada.
Para conferir a entrevista completa e saber mais alguns segredinhos da angel, clique aqui.
Imagem: Reprodução
Lembra que mostramos na semana passada as quarentonas em forma?
Bom, agora chegou a vez de Elle Macpherson, com 51 anos de idade e uma forma física impressionante.
A top australiana curte dias de dolce far niente em Saint Tropez com o marido, Jeffrey Soffer, e seus filhos, Arpad, 17, e Aurelius, 12 (de seu relacionamento com o empresário Arpad Busson).
Dá só uma olhada.
Para celebrar a sua edição de n°40, a revista Playboy estaria preparando uma surpresa para os seus leitores, um ensaio com Luana Piovani. A atriz, que sempre recusou posar para a revista, estaria sendo mais uma vez sondada com uma proposta irrecusável.
Apesar de ter negado todas as propostas anteriores da Playboy, Luana já posou nua para a revista TRIP.
Agora é esperar para ver!
Imagem: Reprodução Revista Trip
Algumas mulheres tem uma facilidade incrível de voltar à forma após dar á luz.
É o caso de Tamara Ecclestone, filha do chefão da Fórmula 1, Bernie Ecclestone, que, após quatro meses, exibiu um corpo inacreditável em Saint Tropez, ao lado do marido, Jay Rutland.
Tamara, que tem 30 anos, é mãe de Sophia, sua primeira filha.
Dá só uma olhada e comprove você mesmo.
David Beckham mostrou que está podendo sim! Diante das câmeras, o ex -jogador mostrou que apesar de não jogar mais, ele está com tudo em cima! Estrela da nova campanha da H&M, Beckham esbanjou boa forma e tatuagens de tirar o fôlego.
Dá só uma olhada!
Imagem: Reprodução
