Circolare

Depois do  período de festas vem os incômodos:  inchaço, sonolência, dores de cabeça, desconforto gástrico.

Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação.

A nutricionista Renata Branco traz uma dica de detox caseiro para se livrar dos excessos das festas de final de ano.

Dica de detox caseiro:

5 folhas de ora pro nobis ou couve orgânica

1/2 maçã

1 limão espremido

Salsão 1 col sopa cheia

2 cubos de gelo de água de coco

1 col sobremesa rasa de semente de chia

Gengibre 1 col de café rasa

150 ml de água

Bater tudo no liquidificador